za duzo

ładny jak bede miał za dużo $ to dam: 2x clout a przedtreningowo body octane i n3

a ja wam mowie ze dobrze... NE/XPE tylko przed treningami, ewentualnie porcja w dnt na rano Torrent po treningu zawsze mono i cee w dnt w ilosci 3-5g nadal uwazacie ze za duzo?

za duzo tluszy jak pepo kiedys mi pisal metabolizm troche siadl i sie troszke na brzuchu pojawilo ale nic zlego, zaczne robic brzuch i bedzie git ale nie chce mi sie go robic

no pewnie, że można ale nie przesadzaj z objętością treningów, u Ciebie było trochę za dużo tego

a ja musze do okulisty iść bo już za dużo to nie widze

nieźle ja mam teraz fatalne łapy, muszę je poprawić! za dużo pracy, jeszcze ta sesja, 3 posiłki dziennie.... ale od dzisiaj to się zmienia Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-13 15:11:31

ja tam ciągle w PES'a, już 27 sezon chociaż jakieś 2tyg. nie grałem za dużo obowiązków.

Pewnie za dużo kuraka

jakim ig? aaaaa... ale to jest ze strony Trec'a art. Oficjalny, więc nic w nim zmieniać nie mogę. Poza tym, teraz mam za dużo roboty, żebe m.in. był .... konkurs dla Was a tak w ogóle to dział będzie się dalej rozwijał. Niestety Olimpu szybko nie dogonimy, ale będziemy (jesteśmy ?) drugim najlepszym działem komercyjnym Zmieniony przez - [...]

a ja moich znaleźć nie mogę za dużo stron

No i dlatego tu jestem żeby nie powielać błedów. Też mi sie wydawało że to za dużo jak na początek. I dlatego pytam. Myśle że zastosuje sie do rady S.E.T.H 'a http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Tak Center właśnie tak myśle tylko nie jestem pewien czy pikantny czy łagodny no i czy wbijać go czy poprostu maczać w nim te kiełbachy ;)A [...]

[...] ari,1 paka hcg, 1 paka provi i 1 paka clenu - wszystko wedlug wczesniejszych zalozen). Teraz czas zastanowic sie co wybrac z niezbednych supli (elit-e w tym Twoim linku za duzo nformacji nie znalazlem ktore by mnie zainteresowaly ;)) Zastanawiam sie nad kupnem 2 rodzajek bialek (szybko wchlanialne - po treningach i pomiedzy posilkami ,oraz [...]

Kilka dni się nie odzywałam/ za duzo pracy i sesja w szkole/ Więc moja miska na dziś i trening wygląda tak: *pierwszy trening zaczynam trochę od końca- ale taki rozkłąd wg. dni będzie najwygodniejszy najwięcej mam wtedy czasu Dzień 1: (Wtorek) Klatka i plecy: 1A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1B. Rozpiętki na ławce poziomej 2A. [...]

witam :) nadal choruje, mama troche mnie leczy i szczerze przyznaje sie diety nie trzymam ale tez nie jem swinstwa- ogolnie za duzo nie jem bo nie bardzo mam ochote. Dziewczyny zagladacie do mnie? JUTRO POMIAR :) milego wieczoru, a ja wracam do lożka

1 czy FBW+ interwały później chodze na bieżni tak żeby mieć ta aktywność 40 minut jest okej jeśli chce się zrzucić? jak masz już wbw i interwały to chodzenie juz zbędne jest 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? nawet 2g nie masz więc nie masz dużo 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? [...]

Waga 81 kilogramów. Chce zejść do 80. Nie mam diety, jem dużo i to czasem za dużo. Czasem kompulsywnie, często produkty z cukrem rafinowanym, syropem glukozowo-fruktozowym. Jednak, nie tyję (może nabieram tłuszczu, ale nie kg.). Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 3100-3300. W lutym przez tydzień liczyłem mniej więcej kalorie, [...]

Co masz źle? Szczerze, to cały trening "siłowy". Poczytaj podwieszone. Chcesz to biegaj, sam musisz wyczuć czy to za dużo, czy też nie.

[...] stojąc) 4 dzien-trening NOGI(przysiady) ŁYDKI(wspiecia) 5 dzien -odpoczynek 6 dzien-odpoczynek Mam same ćwiczenia zlozone, nie cwicze czesto, odpoczywam. Nie liczy sie jak duzo cwiczysz, ale jak cwiczysz. Staram sie robic idealnie dokladnie. Zrezygnowalem narazie z izolowanych cwiczen, jak modlitewnik, wyciagi. Na biceps i triceps mam po 1 [...]

Witam, to mój pierwszy post na tym forum, chociaż kręcę się tu od jakiegoś już czasu (w tym miejscu podziękowania dla wszystkich tych którym chciało się tworzyć te wszystkie wątki z poradami dla początkujących i różnymi kompilacjami tematów) :) Wykonałem cały "cykl" Treningu dla początkujących Mawashiego. Spodobała mi się metoda obwodowa [...]

TRENING DOMATORA Witam, proszę o ocenę czy wszystko jest dobrze. Co ewentualnie zmienić. Czy ćwiczenia są dobre, wlaściwa kolejność, nie za dużo cardio w dni nietreningowe. Wz. 188cm Wg. 75kg 1) Uda - Przysiady z obciążeniem w rękach 12-15 powtórzeń 2) Klatka - Pompki klasyczne 10-12 powt. 3) Plecy - Podciąganie na drążku ze stopami opartymi o [...]